怒りと仲良くなるワークブック

説明

『怒りと仲良くなるワークブック』──書いて気づく、感じてほどける、感情のセルフケア。

このワークブックは、「怒り」という感情を通して、
子どもの心と、自分自身の心に寄り添う力を育てる実践的なセルフワーク集です。

心理とトラウマケアの専門視点に基づき、こんなテーマに取り組みます：

🔸 怒りの奥にある感情を見つける「氷山モデル」
🔸 被害者の怒りと加害者の逆ギレ、すれ違いの構造
🔸 怒りを伝える言葉のリフレーミング
🔸 感情の辞書カード・ふりかえりシート付き！

親子で一緒に使えるページと、
親自身が立ち止まって書けるページの両方を収録。

怒りを「抑える」のではなく、
怒りの奥にある「ほんとうの声」を見つけ、
関係を修復し、つながりを深める対話へとつなげるヒントが満載です。

☞全31ページ・フルカラー／ワーク5種・教材2種つき